Ortaca Yetişkin Yüzme Kursu
Ortaca yetişkin yüzme kursu eğitimlerimiz Gençlik ve Spor Bakanlığına ait Ortaca Kapalı Yüzme Havuzunda Kulaç Kırk 8 Yüzme Spor Kulübü olarak devam etmektedir.
Kulaç Kırk 8 Spor Kulübü 48-01-05028 tescil numarası ile resmi bir kulüptür.
15 yaş ve üstü grupları içeren yüzme kursu eğitimlerimiz bu yaş gruplarındaki yetişkinlerin yüzme seviyelerine göre organize edilmektedir.
Ortaca Yetişkin Yüzme Kursu
Üç Farklı Kategoride Katılım Sağlayabilirler
- Grup yüzme dersleri (maksimum 8 veya 12 kişi ile yapılır).
- Bire bir özel yüzme dersleri (Kişiye özel programlar).
- Yüzme bilenler spor veya sağlık amaçlı katılabilirler.
Bireylerin istekleri doğrultusunda eğitimler özel veya grup dersler şeklinde yapılabilmektedir.
- Yetişkin grup dersler maksimum 8-12 kişi ile yapılmaktadır. Her yeni başlayacak olan üyemizin yüzme seviyesine göre eğitim basamakları yer almaktadır. Bireylerin yüzme seviyelerine göre grupları kulübümüz organize etmektedir.
- Bire bir özel yüzme dersleri ise tamamen kişiye özel planlanmaktadır.
Ortaca Yetişkin Yüzme Dersi
Nasıl İşleniyor?
Grup yüzme eğitimleri yaş kategorilerine göre ayrılarak grup yüzme dersleri işlenmektedir. Yetişkin yüzme kursları üç kurdan oluşmaktadır.
Yetişkin Yüzme Eğitimi Başlangıç Seviyesi 1. Kur
- Yüzme nefes egzersizleri.
- Yüzme teknikleri ve ayak vuruşları?
- Su üzerinde kalabilme ve ilerleme gibi çalışmalar.
Yetişkin Yüzme Eğitimi Orta Seviye 2. Kur
- Bu kur genel olarak bir önceki kurda öğrenilenleri pekiştirmektedir.
- Yüzme tahtaları ile uzun mesafeli ayak çırpma teknikleri geliştirilir (altı ayak bir nefes egzersizleri).
- Yüzme tahtaları ile sağ kol, sol kol çalışmaları yapılır.
- Serbest yüzmede rotasyon çalışmaları
- Sırtüstü yüzme tekniği ayak vuruşu tekniği geliştirilir.
- Su atlama çalışmaları.
Yetişkin Yüzme Eğitimi 3. Kur
- Bu kurda sürekli serbest yüzme ve sırtüstü yüzme tekniğini geliştirme adına çalışmalar yapılmaktadır.
- Su atlama tekniği geliştirilir.